高度近视怎么办? 小方法解决近视烦恼

高度近视怎么办? 小方法解决近视烦恼

林海放歌2016年12月08日Ctrl+D 收藏本站微信公众号:我爱电子书

高度近视怎么办

  虽然近视眼一种常见的眼科疾病,但是往往不能引起我们大家对于此病的重视,据研究发现很多人在发现眼睛出现近视后,就去配眼镜,之后就不会采取其他的治疗方法,这种观点是非常错误的,因为近视容易引起眼疲劳、斜视、飞蛾症、黄斑出血以及视网膜脱落等并发症,因此,眼睛近视还是要引起足够的重视。

远方凝视

寻找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状 肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草 叶或树叶的轮廓。

  接着把左手掌略高于眼睛前方 30 厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌 纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,每天做3次,视力下降厉 害的要增加训练次数。

推拿操

  采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以 局部有酸胀感为度。

  ① 揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

  ② 挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。

  ③ 揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

  ④ 按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二 节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上→外上→外下→内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、 承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

晶体操

  ① 双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动 10 次,接着再逆时针、顺时针各转动10 次。

  ② 寻找一个 3 米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30 厘米),看 清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20 次。

预防调护

1、养成良好的用眼习惯,阅读和书写时保持端正的姿势,眼与书本应保持30cm左右的距离,不在走路、乘车或卧床情况下看书。

  2、学习和工作环境照明要适度,照明应无眩光或闪烁,黑板不反光,不在阳光照射或暗光下阅读或写字。

  3、定期检查视力,对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。

  4、加强体育锻炼,注意营养,增强体质。

怎么治疗青少年近视眼

  青少年是近视眼的高发人群,尤其以学生为主要群体。近视会对于青少年的健康很大的影响。目前治疗近视眼的方法还是比较的多的。而常见的方法主要是下面的几种,让我们一起来看看吧。

  一、饮食上,应该多吃一些含甲种维生素较丰富的食物,各种蔬菜及动物肝脏、蛋黄等,多吃胡萝卜对眼睛很有好处。

二、培养孩子正确的读书、写字姿势,不要趴在桌子上或离书本太近,此外,要选择适合孩子身高的桌椅。

  三、 注意劳逸结合,在看书、看电视等用眼过度的情况下,要隔40分钟左右休息一会,眼睛向远处眺望,多看绿色植物,做眼保健操。

  四、让孩子多去户外玩儿或参加体育锻炼,打羽毛球、乒乓球对孩子眼球功能的锻炼很有好处。

缓解近视的偏方

  在近视眼患者中,往往女性患者比男性要高,城市中的学生近视率也比农村学生高。目前学生近视的人数达到六千万,而因为近视而导致眼盲的人也超过了三十万人。所以,患有近视的朋友一定要注意,要去正规的眼科医院检查,下面给大家带来缓解近视的偏方。

        1、枸杞鲫鱼汤

  主治:近视眼,视物模糊。配方:鲫鱼一尾,枸杞。

  用法:将鲫鱼洗净去内脏,和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤。按注:一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。

  2、牛奶鸡蛋饮

  主治:牛奶鸡蛋饮主要医治近视眼的。配方:这道偏方中的食材包括牛奶、鸡蛋以及适量的蜂蜜。

  用法:将鸡蛋打碎,冲入加热的牛奶中,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜服食。

       3、猪肝蛋汤

  主治:近视眼。配方:猪肝,鸡蛋。

  用法:将猪肝洗净切片,入锅内加油煸炒,烹黄酒,加水煮沸,打入鸡蛋,加盐少许,服食

       4、枸杞炖猪肝

  主治:枸杞炖猪肝也是用来治疗近视眼的以及迎风就会流泪的人的。配方:制作知道药膳,需要的食材有枸杞子,猪肝,食油,葱,姜,白糖,黄酒以及适量的淀粉。

  用法:用猪肝洗净,同枸杞放入锅内,加 水适量煮1小时,捞出猪肝切片备用。油锅烧热,葱,姜炝锅放入猪肝片炒,烹白糖,黄酒兑入原汤少许,收汁,勾入淀粉,汤汁明透即成。

结语:近视眼已经成为了无论男女老少都会得的一种疾病,得了近视眼并不可怕,可怕的是已经高度近视了,但是却还是不引起重视,我们只有拥有健康的眼睛,世界才能变得清晰和光明。所以保护视力,从小事做起!